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	<title>Tsunagari つながり</title>
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	<description>もっと人生を楽しみたい【団塊世代】とそろそろ介護が気にかかる【その子世代】へのコミュニケーションサイト</description>
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		<title>201512</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Dec 2015 06:54:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[今月の冊子]]></category>

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		<description><![CDATA[tsunagari_201512]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/tsunagari_201512.pdf">tsunagari_201512</a></p>
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		<title>初めての｢ドッグセラピー｣ 〜みんなの笑顔〜</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Dec 2015 06:47:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[最新！全国介護施設情報]]></category>

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		<description><![CDATA[　平成27年10月25日、私たち「愛の家グループホーム鶴ヶ島三ツ木」において、初のドッグセラピーを開催すること &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/facility/1280/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">初めての｢ドッグセラピー｣ 〜みんなの笑顔〜</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>　平成27年10月25日、私たち「愛の家グループホーム鶴ヶ島三ツ木」において、初のドッグセラピーを開催することができました。「動物好きなご利用者さまが多いので、何かしてあげられないか」と思っていたところ、以前働いていた愛の家グループホーム板橋徳丸で実施していたのを思い出しました。<br />
　ドッグセラピー団体を探し、入念な準備を経て、この度開催することができました。<br />
　ゴールデンレトリバーの「りく君」を招き、各ユニットに入ると、「わー！」「おおきい！」「カワイイ！」と様々な歓声があがりました。<br />
　ご自身からなでられる方、恐々と仕方なく触る方、「りく君」が大きな目だったためか、怖くて触れない方など、みなさまの反応はそれぞれ。長い時間優しくなでてくれる人には、なめてお返ししてくれるサービスも！みなさま笑顔満開でとても楽しい空間となりました。それぞれのユニットで30分程度の短い時間でしたが、ご利用者のみなさまにとってすばらしい癒しの時間になったのかなと思います。<br />
　ご利用者さまの笑顔は、私たちの癒しでもあります。今後もこのような笑顔が多く見られるような空間を提供していきたいと思います。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_01.jpg" alt="はじめまして！『りく』です！たくさん触ってくれる方にはなめてお礼します" width="800" height="450" class="alignleft size-full wp-image-1268" /><br />『りく』です！たくさん触ってくれる方にはなめてお礼します</p>
<hr />
<div>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_02.jpg" alt="愛の家グループホーム 鶴ヶ島三ツ木" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1269" /><br />
<strong><a href="http://mcs-ainoie.com/ins156.html">愛の家グループホーム 鶴ヶ島三ツ木</a></strong><br />
<span class="fs12">埼玉県鶴ヶ島市三ツ木923-20<br />
TEL：049-279-0800</span>
</div>
<p><br clear="left"><br />
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_03.jpg" alt="下村 竜太さん" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1270" /></p>
<div>
<strong>ホーム長　下村 竜太さん</strong><br />
<span class="fs12">今年の2月よりホーム長に着任いたしました。まだ未熟者ですが、スタッフと共により良いホームにしていきたいと思います<br />
</span>
</div>
<p><br clear="left"></p>
]]></content:encoded>
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		<title>認知症の高齢者が住みやすい勝山市を目指して&#8230;！</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Dec 2015 06:20:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[最新！全国介護施設情報]]></category>

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		<description><![CDATA[　福井県勝山市といえば、恐竜！そんな私たちの市では愛の家グループホーム勝山荒土と勝山野向が合同で “LOVE  &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/facility/1267/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">認知症の高齢者が住みやすい勝山市を目指して&#8230;！</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>　福井県勝山市といえば、恐竜！そんな私たちの市では愛の家グループホーム勝山荒土と勝山野向が合同で “LOVE HOUSE 勝山” という劇団を結成しております。「認知症の高齢者が住みやすい町」を目指して地域住民や学校、介護に携わる方に向けて、認知症サポーター講座を開催する活動を2年前より取り組んでおります。認知症サポーター講座の中では、認知症についての基礎的な座学や、認知症の方への対応について寸劇を通し、分かりやすく、面白く、お伝えしております。<br />
　講座が終了してからは、実際に介護で悩んでいる方に対しての介護相談会も実施しております。是非、みなさんもご参加いただきたいと思っております。<br />
　他にも、勝山市内の地域密着型サービス事業所が集まり、合同運動会を毎年開催しております。年々、参加事業者や新競技が増え、今では総勢100人程度の方が参加されております。<br />
　応援にも力が入り、ご利用者さまやスタッフの笑顔があふれる賑やかな運動会になっております。これからも地域の認知症を患う方や、そのご家族さまが住みやすい勝山市を目指して、更なる活動に取り組んで参ります。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_04.jpg" alt="私たちがLOVE HOUSE 劇団です！" width="800" height="450" class="alignleft size-full wp-image-1271" /><br />私たちがLOVE HOUSE 劇団です！</p>
<hr />
<div>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_05.jpg" alt="愛の家グループホーム 勝山荒土" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1272" /><br />
<strong><a href="http://mcs-ainoie.com/ins95.html">愛の家グループホーム 勝山荒土</a></strong><br />
<span class="fs12">福井県勝山市荒土町新保10-109-2<br />
TEL：0779-89-3880</span>
</div>
<p><br clear="left"></p>
<div>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_06.jpg" alt="愛の家グループホーム 勝山野向" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1272" /><br />
<strong><a href="http://mcs-ainoie.com/ins114.html">愛の家グループホーム 勝山野向</a></strong><br />
<span class="fs12">福井県勝山市野向町深谷第42-3-2<br />
TEL：0779-88-3511</span>
</div>
<p><br clear="left"></p>
]]></content:encoded>
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		<title>約200名が参加！｢山梨エリア合同運動会｣</title>
		<link>http://tsunagari-net.jp/facility/1260/</link>
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		<pubDate>Thu, 10 Dec 2015 05:13:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[最新！全国介護施設情報]]></category>

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		<description><![CDATA[　山梨エリア全体での合同運動会は今年で8回目。最初は4ホーム100名程度で始まった運動会も、今では6ホームにな &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/facility/1260/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">約200名が参加！｢山梨エリア合同運動会｣</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>　山梨エリア全体での合同運動会は今年で8回目。最初は4ホーム100名程度で始まった運動会も、今では6ホームになり、ご利用者さまはもちろん、ご家族さま、関係機関のみなさま、スタッフを含め総勢200名以上の大運動会になりました！<br />
　企画・準備は6か月前から始まり「ご利用者さまに楽しんでもらえる」を基本とし、今年は「交流」をテーマとして「玉入れ競争」「パンとり競争」「障害物競走」を行いました。今年もご利用者さま同士で「ほれ、頑張れし！」と励まし合う姿や、ご家族さまが入居されているご両親の手をとり一緒に障害をクリアして走る姿、競技準備を手伝ってくださるご家族さまの姿など、全員が一丸となった運動会になりました。<br />
　私たちスタッフも女装などの仮装をしたり、学生服姿のご利用者さまに応援団長になっていただき応援合戦をしたり、楽しい時間を提供できるよう様々な工夫を毎年考えています。そして、普段は「足腰が痛くて&#8230;」と活動に乗り気ではない方が、この日だけは「他の方には負けてられない」と一直線にパンに向かって走っていく方がいらっしゃったりと毎年新たな発見もあります。私も毎年この運動会が楽しみでなりません。来年はどんなコスプレでみなさんに楽しんでもらおうかなぁ（笑）。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_07.jpg" alt="毎年恒例！山梨エリア全体での合同運動会" width="800" height="450" class="alignleft size-full wp-image-1262" /><br />毎年恒例！山梨エリア全体での合同運動会</p>
<hr />
<div>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_08.jpg" alt="愛の家グループホーム 甲府中央" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1263" /><br />
<strong><a href="http://mcs-ainoie.com/gh197.html">愛の家グループホーム 甲府中央</a></strong><br />
<span class="fs12">山梨県甲府市中央2-7-17<br />
TEL：055-236-1500</span>
</div>
<p><br clear="left"><br />
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_09.jpg" alt="塙 修一さん" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1264" /></p>
<div>
<strong>副ホーム長　塙 修一さん</strong><br />
<span class="fs12">オープニングスタッフとして入社して3年目。笑って過ごせるその方らしい毎日の提供のため、全力でがんばります！！<br />
</span>
</div>
<p><br clear="left"></p>
]]></content:encoded>
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		<title>｢やれないことはない｣がテーマです！</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2015 09:33:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[最新！全国介護施設情報]]></category>
		<category><![CDATA[featured]]></category>

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		<description><![CDATA[　日野市万願寺は八王子市の隣に立地し、かつては農業を中心とした宿場町として繁栄していました。新撰組の副長として &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/facility/1253/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">｢やれないことはない｣がテーマです！</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>　日野市万願寺は八王子市の隣に立地し、かつては農業を中心とした宿場町として繁栄していました。新撰組の副長として活躍した、土方歳三の出身地でもあります。<br />
　私たちもお天気のいい日には、ご利用者さまが行き馴染んでいた高幡不動尊にお参りがてら散策に行きます。お賽銭を入れ、願い事&#8230;そして、お香をかぶり「ボケませんように..」とご利用者さまが願をかけております。また、あじさい祭りや菊祭りなど季節の行事も楽しみます。<br />
　愛の家グループホーム日野万願寺では、10月末にハロウィン＆ファッションショーを開催いたしました。ご利用者さまとスタッフが仮装をして、スタッフによる「シンデレラ」劇やご利用者さまによるファッションショーを行い、とても盛り上がりました。<br />
　ファッションショーでは、現役の頃の歯科医の白衣を着たり、吸血鬼、フラガールなど、いつもと違う格好をされ、来年も元気な姿を見れるといいなと感じました。季節に応じた行事はもちろんですが、スタッフの結婚式なども開催することができました。「やれないことはない！」をテーマに日々、穏やかでもあり、刺激のある生活をこれからも送っていきたいと思います。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_10.jpg" alt="facility1512_10" width="800" height="450" class="alignleft size-full wp-image-1254" /><br />高幡不動尊へのお散歩、ハロウィンパーティー、2Fユニットリーダー</p>
<hr />
<div>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_11.jpg" alt="愛の家グループホーム 日野万願寺" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1255" /><br />
<strong><a href="http://mcs-ainoie.com/gh212.html">愛の家グループホーム 日野万願寺</a></strong><br />
<span class="fs12">東京都日野市万願寺3-44-2<br />
TEL：042-589-7850</span>
</div>
<p><br clear="left"><br />
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/facility1512_12.jpg" alt="岩間 真美さん" width="150" height="150" class="alignleft size-full wp-image-1258" /></p>
<div>
<strong>ホーム長　岩間 真美さん</strong><br />
<span class="fs12">他施設や病院を経て、弊社へ入社し1年半。今年3月よりホーム長をさせていただき、日々勉強！の毎日です<br />
</span>
</div>
<p><br clear="left"></p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>vol.8　｢ありがとう｣を言うのは私のほう！</title>
		<link>http://tsunagari-net.jp/heart/1243/</link>
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		<pubDate>Wed, 09 Dec 2015 07:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ココロつながる]]></category>
		<category><![CDATA[featured]]></category>

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		<description><![CDATA[エリアマネージャー 千葉県（女性・40代） 介護士経験 9年6ヶ月 昨年の今頃、私にとって、一人のご入居者様と &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/heart/1243/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">vol.8　｢ありがとう｣を言うのは私のほう！</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>エリアマネージャー<br />
千葉県（女性・40代）<br />
介護士経験 9年6ヶ月</p>
<p>昨年の今頃、私にとって、一人のご入居者様との出会いは強烈だった。<br />
その爺ちゃんは大きな体で歩行器を使い、ゆっくりと廊下を歩かれている。</p>
<p>Iさん！と声を掛けると、<br />
「何ら〜、なんか用か〜？うまいもんくれるんか〜？」と、山梨なまりの低い声が返ってくる。<br />
顔を見ると、大きな体からは想像できない程のつぶらな瞳でこっちを見たが、笑顔はまったくなかった。</p>
<p>ホームのスタッフに話を聞くと、Iさんは暴力行為や暴言、人の言うことを一切聞かない人なので、相手にしないほうが良いですよとの事。</p>
<p>トイレに誘導しても拒否、食事も嫌いなものはぶん投げる、入浴時には噛み付いたり引っかいたりする、大きな声でスタッフを怒鳴り散らす..などなど&#8230;。<br />
困難事例を聞くと、闘志に火が付く私は、ワクワクしながらスタッフの話に聞き入っていた。</p>
<p>その日から、Iさんと立ち向かう日々が始まった。</p>
<p>リビングで過ごすことの多かったIさんに、まず挨拶。<br />
そこから話をするのだが、聞く耳を持たず、最後には、「おまんはうるさい！」とはじき返される毎日が続いた。</p>
<p>尿意はあるはずだが、面倒で立ち上がる気配もなく、ズボンは濡れたままで椅子に座っている。<br />
声を掛け、汚れていることを伝えるが「うるさい！」の一点張り。</p>
<p>初めは黙っていたが、間違えていることをそのままにしておくのが嫌な私は、立ち向かい始めてから1週間後、ついに堪忍袋の緒が切れた。<br />
「汚れているのをそのままにしてたらダメ！痒くなったり病気になっちゃうから！」とIさんに向かって、声を荒立ててしまった。</p>
<p>認知症の人には、否定したり怒ったりしてはいけない。<br />
と本や研修では教わってきたが、「ダメなものはダメ、人間として、してはいけないことをした時は厳しく言うのもあり！」と持論を持っていた私にとって、決して間違えたことはしていない。</p>
<p>今まで笑顔だった私が、いきなり豹変したものだから、Iさんもキョトンとした顔で私を見ていた。<br />
しばらくして、「わかったら〜、トイレに行くずら〜」と、いつもの山梨なまりで答えてくれたときは嬉しかった。</p>
<p>そんなやり取りが何ヶ月か続き、少しずつIさんとの距離が深まってきたとき、Iさんが高熱を出した。<br />
もう腎臓は、正常に機能しなくなっていた。<br />
抗生剤や栄養剤の点滴をすると、体中に水分が溜まり、むくみがひどくなるため、必要最低限の点滴しか出来ず、左半身には水泡が出来るほどだった。<br />
毛穴から出る浸出液を滅菌ガーゼに吸わせ、1日2〜3回取り替える。<br />
点滴での栄養が摂れないため、大好きなバナナをミキサーにかけ、ゆっくり食べていただくなど、出来る限りのケアを行った。</p>
<p>そんな苦しい状況の中、Iさんは夜中に「お〜い！お〜い！」とスタッフを呼んでは、<br />
「何かうまいもんくれ〜」<br />
「さみしいずら〜」</p>
<p>と蚊の泣くような声で話していたその頃、往診の先生から「今後の対応について、ご家族を交えて話したい」と言われ、「どうどうこの日が来たか..」と覚悟を決めた。<br />
今後の対応ということは、看取りの段階に入っていて、緊急時にどう対応するのか、家族の意向やホームの意向を確認するためだからだ。</p>
<p>元気なときは、ほとんど顔を出さなかった長男さんだが、先生からの話で事の重大さはすぐに分かってくれた。</p>
<p>「ここは父の家なので、最後まで面倒見てほしい、私も出来る限りの事はやりますから」と言われ、「わかりました、最後までお手伝いさせていただきます」と、自分にも言いきかせるように答えた。<br />
スタッフにも協力してもらいながら、Iさんへ私たちができる最善のケアを尽くした。</p>
<p>この頃のIさんは、口からも栄養を摂取できなくなっており、体の中に残っている水分で生き延びている状態だった。<br />
いつもなら朝、顔を見せるとニンマリと笑顔で迎えてくれるIさんが、苦しそうに息をしている。</p>
<p>「Iさん、Iさん」と大きな声で呼びかけると、うっすら目を開け、苦しそうな息づかいの中、ニンマリと笑ってくれた。</p>
<p>「来てくれたんけ、ありがとう。何かうまいもんくれ〜」<br />
「バナナ食べる？」<br />
「いいなぁ、バナナか」<br />
「じゃあ、すぐに作ってくるね！」</p>
<p><a href="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/kokoro1512_01.jpg" rel="lightbox[1243]" title="kokoro1512_01"><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/kokoro1512_01.jpg" alt="kokoro1512_01" width="600" height="400" class="alignleft size-full wp-image-1251" /></a></p>
<p>ありがとうなんて、Iさんの口から聞いたことがなく、涙が出そうになるのをこらえて、バナナをミキサーにかけ、居室へ急いだ。<br />
苦しそうではあったが、意識ははっきりしていたので、バナナをそっと口に入れてみた。<br />
「うまいなぁ、ありがとう。本当にありがとう」と話すと目を閉じたIさん。</p>
<p>私はバナナを食べてくれたIさんを見て「少しでも長くIさんと過ごしたい」と強く思った。<br />
「もう少しで良いから生きて、Iさん！」心の中でそう叫んでいた。</p>
<p>いつものように、看護師さんが見えたときにバナナの話をしたら、看護師さんも一緒に喜んでくれたが、次の瞬間、彼女はいつもとは違う行動を始めた。<br />
Iさんの呼吸数を測り始めたのだ。<br />
「家族に連絡したほうがいいかもしれないですね..」<br />
「えっ？朝バナナを食べてくれたのに&#8230;？」<br />
「たぶんお昼前には&#8230;」<br />
頭の中が真っ白になり、今までのIさんどの思い出がグルグルと頭の中を駆け巡った。</p>
<p>家族に連絡を取り、長男さんがホームへ駆けつけてくれた。<br />
「親父！親父！」「Iさん！」ゆっくりと呼吸が止まる。<br />
「親父ー！」と長男さんが呼ぶ度に止まったはずの呼吸が再び始まった。<br />
2〜3度繰り返し、Iさんは息を引き取っていった。</p>
<p>「腎不全の患者さんで、こんなに安らかに息を引き取る方は見たことがありません。あなた達がIさんを思ってケアしてくれたのが通じたんですね。」と先生からお言葉を頂きました。</p>
<p>ご家族からも、「いい死に方だったと思う、親父も喜んでいると思います。」と涙を流しながら話してくださいました。</p>
<p>お通夜に参列したときも、「親父は最後まで、素晴らしい家族に看取られました」と話してくださり、「120％のケアができてよかった。」と改めて思いました。</p>
<p>今年の6月、スタッフと、「Iさんが亡くなってからもう1年経つんだね、早いね」と話していると、「ピンポ～ン！」玄関のチャイムが鳴りました。<br />
「こんにちは〜」聞き覚えのある声の主は、Iさんの長男さんでした。</p>
<p>「お久しぶりです。皆さんお元気ですか？親父が亡くなってから1年が経ちました。皆さんには本当にお世話になり、ありがとうございました。最後まで家族でいてくれてありがとう。」</p>
<p>あの時と同じように目に涙を溜め、話してくださった長男さんの顔が今でも浮かびます。</p>
<p>とんでもなく「ワガママ爺さん」でしたが、本当のありがとうを言うのは私のほう。<br />
Iさん、私と出会ってくれてありがとう！</p>
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		<title>vol.8　健康 ココナッツオイル 使い方＆レシピ84</title>
		<link>http://tsunagari-net.jp/books/1237/</link>
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		<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 10:27:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[本の力]]></category>
		<category><![CDATA[featured]]></category>

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		<description><![CDATA[『ココナッツオイル』の効果と毎日使えるレシピが満載 アルツハイマー病の予防ができるとして注目されている『ココナ &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/books/1237/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">vol.8　健康 ココナッツオイル 使い方＆レシピ84</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>『ココナッツオイル』の効果と毎日使えるレシピが満載<br />
アルツハイマー病の予防ができるとして注目されている『ココナッツオイル』とはどんなものなのでしょうか。日常での活用法や食事に摂り入れたレシピの紹介などココナッツオイルの魅力が詰った一冊です。</p>
<section>
<div class="row">
<div class="col col-5"><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/books1512_pic01.jpg" alt="健康 ココナッツオイル 使い方＆レシピ84" width="600" height="844" class="alignleft size-full wp-image-1238" /></div>
<div class="col col-5">
<h3>著者：白澤卓二</h3>
<p class="comment">老化防止対策、アルツハイマー病に伴う認知症改善などの分かりやすい解説で、テレビや雑誌、講演などで活躍。<br />
料理：大越郷子<br />
管理栄養士、フードコーディネーターとして、書籍や雑誌のレシピ作成などで幅広く活躍。</p>
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アルツハイマー病の予防・改善やアンチエイジング、ダイエットなど様々な効果が期待され、子供から大人まで摂ることができる『ココナッツオイル』の魅力を解説。アルツハイマー病や介護をおこなうご家族にとって、毎日の食生活をサポートする便利なレシピ本としても活用できます。
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<h2>『ココナッツオイル』ってどんなもの？</h2>
<p>　ココナッツは、産地である東南アジアから南アジアの国々で、捨てるところがないと言われている重要な農産物です。ココナッツの実の中心にある種子の『胚乳』と呼ばれる部分から取り出される油が『ココナッツオイル』で、中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。中鎖脂肪酸は、素早くエネルギーになりやすいため、高齢者の低栄養状態の改善や生活習慣予防などに注目されている成分のひとつです。<br />
　ココナッツオイルは25°C以上で液体に、それ以下では固体になります。熱や酸化に強く、室温保存も可能で消費期限は約2年と長いのも特徴のひとつ。液体にすると、毎日の食生活に気軽に摂り入れることができます。<br />
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<h2>『ココナッツオイル』の優れた健康効果</h2>
<p>　ココナッツオイルが注目される最大の理由が、認知症改善に期待できること。認知症の中でもアルツハイマー型認知症に対し、ココナッツオイルを毎日摂取したところ、会話ができたり、表情が戻るなどの効果があったという研究があります。その他、アンチエイジング、ダイエット、便秘、生活習慣予防など様々な効果があるといわれています。<br />
　ココナッツオイルは、食用油の代用になるなどあらゆる料理に活用できます。この書籍では、ココナッツオイルを毎日簡単に取り入れられるように84ものレシピが掲載されています。レシピを活用して、毎日の美と健康づくりに役立ててみてはいかがでしょうか。<br />
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		<title>vol.8　脳力復活トレーニングの効果を高める5つのポイント</title>
		<link>http://tsunagari-net.jp/lesson/1227/</link>
		<comments>http://tsunagari-net.jp/lesson/1227/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 09:59:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[脳力アップレッスン]]></category>
		<category><![CDATA[featured]]></category>

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		<description><![CDATA[脳力復活トレーニングをするのであれば、より効果的に行いたいものです。 今回はトレーニングの効果を最大限に引き出 &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/lesson/1227/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">vol.8　脳力復活トレーニングの効果を高める5つのポイント</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>脳力復活トレーニングをするのであれば、より効果的に行いたいものです。<br />
今回はトレーニングの効果を最大限に引き出すための5つのポイントを紹介します。</p>
<section>
<h2>すこし意識するだけで効果は大きく変わる</h2>
<p>　物忘れは脳力復活トレーニングで改善できます。が、トレーニング問題に向き合う際には、5つのポイントを押さえるのがおすすめです。<br />
　まず1つ目は、継続すること。週に2回のトレーニングでは、現状維持にしかなりません。能力を高めたければ、基本は毎日、最低でも週3回を目安に、10〜15分間集中して行うことが大切です。<br />
　2つ目は、仲間を作ること。一緒に楽しみながら行うことで、自然と長続きします。<br />
　3つ目は、目標を持つこと。｢昨日よりも早く解こう｣など、自分なりの目標を持つことで、やる気につながります。<br />
　4つ目は、思い出す努力をしても、どうしても思い出せないときに限り、答えを見てもＯＫということ。ただし、その場合も答えの字面を追うのではなく、｢そうだった！｣と、しっかり記憶に定着させることが大切です。<br />
　5つ目は、問題の解説を声に出して読むこと。“思い出す力” と共に “覚える力” も刺激され、脳をＷで鍛えることができます。<br />
　この5つのポイントを意識して、楽しく効果的な脳力アップを目指しましょう。
</p>
</section>
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<h3 class="kakomi">脳力をアップするトレーニング問題</h3>
<p>今回は、懐かしい曲の問題です。次のグループと対応する曲を線で結びましょう。曲を思い出し口ずさみながら解いてみるのも楽しいですよ。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/lesson1512_pic01.jpg" alt="脳力をアップするトレーニング問題" width="800" height="768" class="alignleft size-full wp-image-1232" /><br />
</section>
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<div class="row">
<div class="col col-9">
<h4 class="name"><span>〈指導・監修〉</span>川島 隆太さん</h4>
<p class="fs12">医学博士。東北大学加齢医学研究所所長。同大学にて教授も兼任。『物忘れがなくなる「脳力」復活トレーニング』（宝島社）など著書多数。『東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のDSトレーニング』（任天堂）などゲームソフトの監修も。</p>
</div>
<div class="col col-3"><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/04/lesson02_pic03-min.jpg" alt="指導・監修 川島 隆太さん" width="427" height="526" class="alignnone size-full wp-image-631" /></div>
</div>
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<div class="col col-3">
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/lesson1512_pic03.jpg" alt="脳が活性化する100日間パズル4" width="400" height="567" class="alignleft size-full wp-image-1233" />
</div>
<div class="col col-9">
<p class="fs12">クロスワードやナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロなど、脳を活性化させてくれるパズルを100問収録。楽しみながら脳を鍛えることができる問題ばかりです。巻末には自分の達成度をチェックできるグラフなどもついています。<br />
<br />
学研パブリッシング 799円（税込）</p>
</div>
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<p>問題の答え：<br />
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/lesson1512_pic04.jpg" alt="問題の答え" width="800" height="83" class="alignleft size-full wp-image-1234" /></p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>vol.8　’カラダの大黒柱’ 背骨を若返らせて、痛みや不調を改善！</title>
		<link>http://tsunagari-net.jp/point/1218/</link>
		<comments>http://tsunagari-net.jp/point/1218/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 09:27:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[カラダの元気ポイント]]></category>
		<category><![CDATA[featured]]></category>

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		<description><![CDATA[背骨の老化は、見た目の印象を変えるだけでなく、腰の痛みはもちろん、内臓機能の不調など様々な体のトラブルを引き起 &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/point/1218/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">vol.8　’カラダの大黒柱’ 背骨を若返らせて、痛みや不調を改善！</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>背骨の老化は、見た目の印象を変えるだけでなく、腰の痛みはもちろん、内臓機能の不調など様々な体のトラブルを引き起こします。背骨のリセット＆安定で、背骨を若返らせて健康も手に入れましょう。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/point1512_pic01.jpg" alt="point1512_pic01" width="800" height="520" class="alignleft size-full wp-image-1221" /></p>
<section>
<h2>カラダの根幹となる背骨が、健康維持の要</h2>
<p>　背筋がスッと伸びていれば、はつらつとした若々しさが感じられます。反対に、背中が丸まってしまうと、それだけで老けた印象を与えかねません。それほど背骨の状態は見た目の印象に影響を与えています。けれども、それだけではありません。腰痛などの体の不調も、実はこの背骨の老化が大きな要因のひとつになっているのです。<br />
　本来、人間の背骨はS字のカーブを描いています。そのおかげで、動いたときの負荷が分散され、大切な脳は衝撃から守られています。また、脳から皮膚や筋肉などにつながる神経を守り、神経の出入り口としての役割を担ったり、内臓が適切な位置で働けるように肋骨や骨盤とともに保護しているのも背骨です。<br />
</section>
<section>
<h2>ゆがみ＋重力で、背骨の老化が加速</h2>
<p>　ところが、背骨は骨格の中でも真っ先に老化が始まる部位でもあります。なぜならば、小さな骨が積み重なった構造の背骨は、重力の影響を受けやすいからです。不適切な姿勢や動作などによってゆがみが生じた状態で重力を受け続ければ、関節を痛めたり、重力に対抗するために、背骨周りの筋肉を過剰に働かせることになります。腰椎（背骨の腰の部分）の骨と骨の間でクッションのような働きをしている椎間板が押しつぶされて変性したり、猫背の姿勢によって胸椎（背骨の胸の部分）の可動域が狭まることで、代わりに腰椎が過剰に働かざるを得なくなってしまうケースはよくある例です。それが、結果的に腰痛を引き起こすことになっているのです。また、背骨を出入り口とする神経や、内臓が圧迫されることで、胃腸に不調が生じたり、自然治癒力の低下にもつながります。<br />
　背骨の老化による不調を改善するなら、まずは普段から正しい姿勢を心がけて、背骨の老化を加速させないようにしましょう。同じ姿勢を長時間続けることも負担になるため、座り仕事などの場合も、時々立って体を動かすように。さらに背骨リセットやエクササイズなどで、背骨を若返らせてあげれば、腰痛などの不調が改善され、若々しい見た目も手に入れられます。<br />
</section>
<section>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/point1512_pic02.jpg" alt="背骨の老化を早める「危ない生活習慣」" width="800" height="308" class="alignleft size-full wp-image-1222" /><br />
</section>
<section>
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/point1512_pic03.jpg" alt="背骨のリセット＆安定でカラダの不調を予防" width="800" height="939" class="alignleft size-full wp-image-1223" /><br />
</section>
<div class="frame">
<h4 class="name"><span>〈指導・監修〉神楽坂ホリスティック・クーラ</span>代表　石垣 英俊さん</h4>
<div class="row">
<div class="col col-3">
<img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/point1512_pic04.jpg" alt="石垣 英俊さん" width="200" height="259" class="alignleft size-full wp-image-1224" />
</div>
<div class="col col-9">
<p class="fs12">鍼師。灸師。按摩マッサージ指圧師。中国政府認可世界中薬学会連合会認定 国際中医師。ヨガインストラクター。臨床家である実父に鍼灸治療を師事した後、2004年に総合ヘルスセンター “神楽坂ホリスティック・クーラ” を開業。バランスを取り戻すきっかけを与えることで、不調を改善へと導いていく治療を行っている。</p>
<div class="row">
<div class="col col-2 col-sp-5"><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/point1512_pic05.jpg" alt="痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学" width="200" height="283" class="alignleft size-full wp-image-1225" /></div>
<div class="col col-10 col-sp-7">
<p class="fs12">著書：痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学<br />池田書店 1,296円（税込）</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>vol.7　出会い、別れ</title>
		<link>http://tsunagari-net.jp/heart/1206/</link>
		<comments>http://tsunagari-net.jp/heart/1206/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 08:28:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[2tGariNET]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ココロつながる]]></category>
		<category><![CDATA[featured]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://tsunagari-net.jp/?p=1206</guid>
		<description><![CDATA[グループホーム ユニットリーダー 愛知県（女性・20代） 介護士経験 5年3ヶ月 何年か前の話になります。 私 &#8230; <a href="http://tsunagari-net.jp/heart/1206/" class="more-link">続きを読む <span class="screen-reader-text">vol.7　出会い、別れ</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>グループホーム ユニットリーダー<br />
愛知県（女性・20代）<br />
介護士経験 5年3ヶ月</p>
<p>何年か前の話になります。<br />
私にとても親切にしてくれたご利用者様がいました。</p>
<p>その人、Aさんは軽い認知症でしたが、私の名前を覚えてくれて、</p>
<p>「いくちゃん、いくちゃん」</p>
<p>と呼んで、内緒でお菓子をくれたり、自分で作った人形を私にくれたり、時には私が仕事でバタバタしていると</p>
<p>「いくちゃん、ここでちょっと休んでいきやぁ」</p>
<p>と言って体を気遣ってくれたり、急に後ろから抱きついてきたり…<br />
とってもユーモアのある優しい方でした。</p>
<p>そんな毎日を過ごしていましたが、ある時期に私は留学をするために会社を長い間休むことになり、Aさんにもそのことを伝えました。</p>
<p>留学から帰ってきた私は、また元のホームに戻りましたが、Aさんは体調を崩してすでに退居していました。<br />
それ以来会えなくなって、寂しいなぁと思いながらも、日々の仕事に追われていき、思い出す事も少なくなっていきました。</p>
<p><img src="http://tsunagari-net.jp/site/wp-content/uploads/2015/12/kokoro1511_01.jpg" alt="kokoro1511_01" width="600" height="400" class="alignleft size-full wp-image-1216" /></p>
<p>それから1年以上経ったある日、私の祖母の体調が悪くなって、市民病院へ入院となり、私も面会に何度か足を運びました。</p>
<p>その時にバッタリAさんの娘さんを見かけました。<br />
おそるおそる「こんにちは。」と挨拶し、名乗ると覚えていてくれたらしく、昔話に花が咲きました。</p>
<p>Aさんの話にもなり、ここで入院しているとのこと…<br />
しかももう歩くことも難しく、危険な状態との事でショックを受けました。</p>
<p>心の中では、<br />
（やっぱり覚えてないだろうなぁ…）<br />
（でも覚えてなかったらショックだよなぁ…）</p>
<p>など色々考えながら病院へ行き、ゆっくりカーテンを開けると、<br />
痩せた手にはたくさんの点滴、さらにベッド脇にはたくさんのチューブが垂れ下がり、昔の面影は少ししか残っていないAさんが眠っていました。</p>
<p>声をかけようかと迷っていると、目が覚めたようで私と目が合いました。<br />
ひと呼吸あけ、Aさんが</p>
<p>「いくちゃん？今戻ったの？」</p>
<p>私は一瞬何のことか良く分からなかったのですが、覚えていてくれていた事に感激して涙がどんどん溢れてきました。<br />
そしてAさんと2人で抱き合ってわんわん泣きました。</p>
<p>話していくうちに、「今戻ったの？」という質問の意味が分かりました。</p>
<p>Aさんは、私が海外に行ってくると言った事も覚えていてくれたようで、たった今戻ってきたと思ったようでした。</p>
<p>面会を終え、温かい気持ちで家へ帰りました。</p>
<p>それから何週間か経った時、葬式の看板にAさんの名前が書いてあるのを見つけました。</p>
<p>体の中が少し熱くなりました。<br />
色んなことを思い出してきました。</p>
<p>私は介護の仕事を続けてきて5年経ちました。<br />
亡くなった方を何人も見てきて、辛くて仕事を辞めようかと思った事も何度もありました。</p>
<p>この仕事を続ける意味は？</p>
<p>出会っても私より早く亡くなってしまう。<br />
もう人が亡くなるのは見たくない。<br />
もう嫌だ。</p>
<p>でもAさんとの出来事があってから考え方が変わりました。</p>
<p>人が亡くなるのはやっぱり辛い、後悔も残る。<br />
だけれども、少しでもこの人の役に立ちたい、思い出に残りたい、最後に笑顔で見送りたい。</p>
<p>今はそう思っています。</p>
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