笑顔あふれる毎日を過ごすためにカラダの不調をどうにかしたい。
専門の先生による解決法を紹介します。
vol.1 そのカラダの不調は首の神経にあり！
首や肩のコリはもちろん、頭痛やめまい、腰痛、不眠、メタボリック症候群（高血圧、高血糖、高脂血症）に至るまで、カラダの不調は、首の神経に狂いがあるサインです。いつでも手軽に行える首のピンポイントケアで、カラダを健康へと導いてあげましょう！
あらゆるカラダの不調は、首押しで制する。
私たちのカラダには全身に神経がはりめぐらされています。そして、神経のスムーズな流れは、脳からの指令や生命エネルギーの伝達をサポートし、臓器を正常に機能させるために重要な役割を担っているのです。そのため、何らかの理由で神経の流れが阻害されると、カラダに不調が生じることになります。例えば、肩こりや腰痛、めまい、頭痛、耳なり、関節痛、冷えなどのようなよくある不定愁訴は、この神経の流れが滞っていることが大きな原因といえます。
逆に、神経の流れがスムーズであれば、不定愁訴に悩まされないだけでなく、ホルモンバランスが整い、カラダが本来持っている免疫機能や自然治癒力も高まるので、病気になりにくく、活力に満ちた健康的なカラダを手に入れることができます。
「首」が神経の流れの重要なポイント
では、どうすれば神経の流れの狂いをなくすことができるのでしょうか？それは実に簡単な方法で実現できます。ポイントとなるのは「首」です。
背骨の首部分は、7つの頸椎で構成されています。なかでも、一番上の第一頸椎は、頭部の左右の回転にも対応することができるように特殊な構造をしており、他の首の骨に比べて不安定な状態にあります。
そのうえ、人の頭は約7〜8 kgもの重さがあり、それを支えるために、どうしても重心が左右どちらかに偏ってしまいがちなのです。そんな状態が続けば、当然、神経は圧迫され、流れの狂いが生じてしまいます。
しかも、第一頸椎は神経の束である脊髄に、脳からの指令を伝えるための重要な入り口となる部位でもあります。どの臓器への指令もかならず第一頸椎を経由していくため、ここの狂いを取り除いてあげることこそが、神経全体を活性化させ、全身をベストな状態へと整えるための秘訣といえるのです。
心地いい首押しを毎日の習慣に
具体的な方法は、首にある特定の部位をピンポイントで押してあげるだけ。押すポイントさえマスターすれば、誰でも手軽に行うことができます。要となる第一頸椎をまず先に押してから、第二頸椎を押すのが基本。忙しくて時間がとれない時は、第一頸椎のポイントを押すだけでも構いません。
この時気をつけたいのが、押す際の力の加減です。あまり力を入れすぎると、神経を圧迫しすぎて、かえって悪影響を与えてしまいかねません。心地いい程度にやさしく指の腹で押してあげましょう。また、神経の流れがスムーズになって、カラダの不調がなくなった自分をイメージしながら、リラックスした状態で行うことも大切。特に入浴タイムは、血流やリンパの流れが良くなっている上に、身も心もリラックスした状態のため、より効果的です。
1日に何度繰り返し行っても問題ありませんが、必ず朝と夜には行うこと。そして、継続し続けることが何より重要になります。さらに、生活習慣によっても神経の流れに狂いが生じてしまうため、バランスの良い食生活や良質な睡眠、ストレスをためない生活、美しい姿勢などの生活面の改善も合わせて心がけてあげるといいでしょう。
